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使用戶外健身器材的注意事項有哪些?下面一起看一下1、煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。2、掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間*好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。3、要運動過量。以往經(jīng)常參···

你對室外健身器材安裝要求及規(guī)范了解嗎?下面讓我們一起看一下一、室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離不應該小于2米，距各類辦公樓房、居民住宅距離不應該小于5米;二、澆筑室外健身器材的混凝土強度應該不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監(jiān)護;三、室外···

使用室外健身器材的好處有哪些?下面小編為大家簡要介紹一下健身已成為當今的主旋律，特別是對于年輕人，他們熱愛健身，不僅為了有一個強壯的體魄，而且一希望可以擁有一個**的曲線，然而對于老人健身，是因此增強自己的體質讓自己的各個關節(jié)部位不那么快的老化，而且也為了提···